BIENVENUE VISITEUR !
" L'équilibre doit absolument imprégner le Monde , tant au niveau individuel que collectif , pour que l'harmonie et la paix puissent s'installer . " - Eric G -
WEB SDR TRAFIC 11M
-----------------------------------------------------Derniers sujets
» Multi callpar Invité Dim 21 Mai - 8:32
» Mon livre d'or !
par Invité Jeu 17 Nov - 14:23
» QUELQUES QSL
par Eric G Mar 13 Sep - 0:09
» Notions astronomiques à retenir
par Eric G Dim 26 Mar - 5:32
Solution : le Taï-chi
Page 1 sur 1
Solution : le Taï-chi
Le Taï-chi
Le tai-chi est une discipline corporelle d’origine chinoise . Il améliore la souplesse , renforce le système musculosquelettique et permet de maintenir une bonne santé physique , mentale et spirituelle . Il améliore également la concentration , la vivacité d’esprit et la mémoire . Il favoriserait une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement .
De nos jours , il est considéré comme une gymnastique énergétique globale recommandé entre 15 à 20 minutes , 2 fois par jour .
La discipline n’est pas facile et c’est l’extrême lenteur d’exécution qui permet de déceler les blocages et de sentir le courant énergétique . De plus , la prise de conscience du transfert , lent et précis , du poids du corps d’une jambe à l’autre et le jeu d’alternance des bras et des jambes concrétisent parfaitement la pensée chinoise basée sur l’équilibre dynamique des forces du Yin et du Yang .
Une pratique régulière apportera des améliorations significatives du bien-être psychologique ( stress , anxiété , dépression , détresse psychologique , humeur , estime de soi , satisfaction de la vie , perception de la santé … )
Voici une petite démonstration de Tai-chi relaxation
Sujets similaires
» Solution : la relaxation
» Solution : la méditation
» Solution : le yoga
» Solution : le rire
» Solution : le massage
» Solution : la méditation
» Solution : le yoga
» Solution : le rire
» Solution : le massage
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
|
|