Le sport collectif

En sociologie et dans le domaine de la santé , la sédentarité est caractérisée par une inactivité du corps durant la plus grande partie de la journée . C’est un mode de vie qui est caractéristique aux civilisations modernes ( particulièrement occidentales ) et est nuisible pour la santé physique ( obésité , fatigue , infarctus , etc… ) , ainsi que pour la santé psychique ( dépression , divers troubles , etc … ).

Face à cette hypotonie galopante qui envahit le corps moderne , la pratique d’une activité physique contenant un support de renforcement musculaire et d’étirement constituera un garant contre ses pathologie et l’accélération du vieillissement .

Des études le montrent : il n’est pas nécessaire de travailler dur pour améliorer sa santé .

S’activer physiquement est donc un bon moyen pour rester en forme , pour chasser le stress , pour prévenir le mal de dos et pour perdre ses kilos superflus . Ces pages , par le biais de quelques rappels , sont une invitation à bouger tout simplement .


Pour pratiquer un sport , il faut avoir le désir de le pratiquer et le plaisir qu’on en attend . Sachez que le sport ne se résume pas seulement à une activité physique , mais demande aussi de l’intelligence , un certain sens tactique et des qualités morales .

Le sport d’équipe

Si vous avez un besoin de vous extravertir , le sport collectif est à conseiller par rapport au sport individuel . Il est néanmoins nécessaire de posséder des qualités relationnelles  . En effet , la valeur d’une équipe ne se résume pas à la valeur physique de chacun de ses membres . Il y a des éléments à considérer qui permettent à une équipe moyenne par exemple de battre une équipe plus douée . Ce sont :

   - La détermination ( même lorsque l’équipe est dominée )
   - La capacité de garder le moral en toutes circonstances
   - La capacité de relancer ses co-équipiers

Le sport en équipe permet ainsi d’apprendre à jouer en collectivité , à se mesurer à soi et aux autres . Il permet d’intégrer des notions aussi diverses que la solidarité , le fairplay , la nutrition ou l’hygiène …

Comme tout sport , il aide en général au processus de socialisation de l’individu et est souvent un accélérateur à l’intégration ( se sentir à l’aise partout dans la société , la famille , le travail , l’école , etc.) .

Quels sont les critères personnels de choix ?

   - l’aspect pratique ( lieu , finances … )
   - l’âge ( sports où on peut commencer tôt , d’autres plus tard … )
   - les capacités physiques ( petit , grand , fort , faible , …  qualités athlétiques ( souplesse , endurance  , vitesse , etc … ))
   - le caractère ( timidité , exhibitionnisme , … )
   - les goûts ( ne pas hésiter à faire un essai quand c’est possible )

Quelques disciplines et leurs caractéristiques

Volley-ball

Sport d’équipe un peu particulier où l’équipe se retrouve assez souvent au niveau du joueur le plus faible . Cela peut créer des frictions entres joueurs . Il faut être grand , adroit , savoir sauter haut et avoir des réflexes .

Rugby

Sport d’équipe exigeant des qualités physiques très variées ( force explosive , vitesse , endurance , esprit d’équipe , etc … ) . Un sport où il faut foncer et où on peut se faire mal .

Hockey sur glace

Sport d’équipe très rapide , qui demande beaucoup d’équilibre et de vitesse , de la puissance , une certaine agressivité , de l’adresse . Sport recommandé pour les fonceurs .

Handball

Sport d’équipe très physique et qui demande de l’adresse . Les échanges sont rapides et les contacts rugueux . Recommandé pour les fonceurs .

Football

Discipline sportive où il y a beaucoup de pratiquants . Il faut avoir de vraies dispositions .  La sélection est rude .

Basket

Sport collectif où il vaut mieux être grand .

Allez on bouge !