Solution : l'activité physique

En pratiquant une activité physique, vous vous assurez de retrouvez la forme physique , mais aussi le calme et la sérénité .
Vous vous assurez un équilibre et une santé physiologique , tout autant qu'un rôle majeur à chasser le stress accumulé au quotidien et qui sont des sources de problèmes , de conflits intérieurs .

Quelles activités faut-il privilégier quand on est stressée !

Tout dépend de votre caractère .
Si vous êtes de nature réservée , il faudra privilégier une activité assez physique comme le cardio training . Vous pouvez aussi opter pour les sports collectifs .
Si au contraire , vous êtes plutôt extravertie , choisissez une discipline plus calme . Favorisez par exemple l’endurance avec la course à pied , le vélo ou bien la relaxation ( YOGA ) .
Ce qui compte , c'est de pratiquer le sport qui nous plaît .

Je suis catégorique , faire de l’exercice physique est un anti-stress de premier ordre !

Alors , bouger pour chasser votre stress !