D'année en année , un objectif : RESTER EN FORME

**Eric G** Ven 11 Jan - 16:39

Nouvelle année , nouvel objectif : faites du sport

Que ce soit dans l'eau , sur terrain , en combat , en glisse , en force , en plein-air et en nature , ou encore en salle , en gymnastique , en pédalant , en dansant , en athlétisme , en zumba ... ou marcher tout simplement , ayez pour objectif en ce début d'année 2013 de garder la forme en faisant du sport . Smile

Le sport est un enjeu de taille dans la vie car il améliore la santé ( sans oublier les comptes de votre porte monnaie Laughing

) .
Alors , pratiquez une activité physique et sportive tout au long de cette nouvelle année pour que vous deveniez un homme , une femmes , un enfant éclairé , en forme et responsables .

Le sport , c'est le bien-être personnel , la santé , le moral et l’intégration pleinement à la vie .

Voici un petit rappel des raisons à faire du sport :

- il oxygène les muscles
- améliore les performances
- permet de rencontrer de nouvelles personnes et de se faire des amis
- engendre une meilleure circulation du sang
- augmente la puissance musculaire du cœur
- engendre un ralentissement du pouls au repos
- aide la solidité des articulations et le renforcement des os
- réduit l’obésité
- vous donne une meilleure silhouette
- permet d’avoir une apparence plus rayonnante
- réduit le stress
- donne confiance ( plus sûr de soi )
- permet d’être fier de soi
- apprend à se fixer des objectifs
- apprend à persister
- apprend à évaluer ses performances
- donne de l’énergie
- maintient le dynamisme
- permet de mieux dormir et réduit le temps de sommeil
- aide les personnes en manque d’assurance
- permet d'être plus concentré
- donne envie de manger plus sainement
Cool