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Solution : l'affirmation de sois

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Solution : l'affirmation de sois

Message  Eric G le Sam 9 Juin - 9:26



L’affirmation de sois

Sachez que votre stress est peut-être le résultat d’un manque de confiance en vous . Apprenez à être expressif dans votre vie de tous les jours , c’est à dire :

- affirmez vos opinions , vos valeurs , vos émotions , vos besoins , vos limites .
- faites-le en vous exprimant verbalement mais aussi en agissant .
- soyez respectueux de vous et des autres (affirmation saine) .
- ne respectez pas l’autre au détriment de vous (affirmation passive) .
- ne vous cachez pas en existant derrière les autres (affirmation passive) .
- ne manquez pas de respects aux autres (affirmation malsaine)

Si vous vous affirmez sainement , vous retrouverez une meilleure santé psychologique . Vos relations s’épanouiront et vous vivrez moins stressé .

Bon courage !
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Confiance en soi!

Message  TFF le Jeu 14 Juin - 19:01

Bonjour,

Merci pour les conseils faisant partie de ceux qui n'ont pas confiance en soi, je prends ces conseils avec réflexion. Embarassed
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Re: Solution : l'affirmation de sois

Message  Eric G le Jeu 14 Juin - 19:47

Dans la vie , tout est question d'équilibre : le fameux Yin Yang Wink
En matière de confiance en sois , certaines personnes en ont beaucoup trop et ils sont pénibles avec leur gros égo : ils se croient être le centre de tout ... D'autres au contraire n'en ont pas assez et se culpabilise , se dévalorise .

Cela me rappelle une conversation !
Voici quelques règles de base pour reprendre confiance :
- il n'y a pas que les autres qui sont bons dans la vie , toi aussi tu peux être la meilleure .
- ne fuis pas le regard des autres , soutiens le sans exagération et exprime ton point de vue , montre que tu as des connaissances et des valeurs respectables .
- il faut fuir la peur en allant vers les autres et ne pas se refermer sur sois .
- il faut " se jeter à l'eau " comme on dit et cela porte ses fruits ...
- il ne faut pas imiter l'autre , chacun à son mode d'expression .
- il faut se créer des contacts et se dire que tous le monde est nerveux quand il faut aborder une nouvelle personne .
- il faut parler de sa peur et ne pas tout laisser en sois .
- il faut s'affirmer comme je le disais plus haut .
- il faut faire du sport . Le sport est un chasseur de stress , tous les spécialistes pourront le confirmer . De plus , cela favorise le relationnel .
- il faut se fixer des objectifs réalistes , c'est la clé de la reprise de confiance . Connaitre ses capacités et ses limites ...
- il ne faut pas reproduire les mêmes erreurs et progresser .

On peut limiter ce manque de confiance , voir s'en sortir . Personne n'est supérieur à l'autre dans ce bas monde !
Wink

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Re: Solution : l'affirmation de sois

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