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Solution : l'affirmation de sois
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Solution : l'affirmation de sois
L’affirmation de sois
Sachez que votre stress est peut-être le résultat d’un manque de confiance en vous . Apprenez à être expressif dans votre vie de tous les jours , c’est à dire :
- affirmez vos opinions , vos valeurs , vos émotions , vos besoins , vos limites .
- faites-le en vous exprimant verbalement mais aussi en agissant .
- soyez respectueux de vous et des autres (affirmation saine) .
- ne respectez pas l’autre au détriment de vous (affirmation passive) .
- ne vous cachez pas en existant derrière les autres (affirmation passive) .
- ne manquez pas de respects aux autres (affirmation malsaine)
Si vous vous affirmez sainement , vous retrouverez une meilleure santé psychologique . Vos relations s’épanouiront et vous vivrez moins stressé .
Bon courage !
Confiance en soi!
Bonjour,
Merci pour les conseils faisant partie de ceux qui n'ont pas confiance en soi, je prends ces conseils avec réflexion.
Merci pour les conseils faisant partie de ceux qui n'ont pas confiance en soi, je prends ces conseils avec réflexion.
TFF- Messages : 179
Bonbons coco : 223
Date d'inscription : 07/06/2012
Age : 35
Localisation : Ile de la Réunion
Re: Solution : l'affirmation de sois
Dans la vie , tout est question d'équilibre : le fameux Yin Yang
En matière de confiance en sois , certaines personnes en ont beaucoup trop et ils sont pénibles avec leur gros égo : ils se croient être le centre de tout ... D'autres au contraire n'en ont pas assez et se culpabilise , se dévalorise .
Cela me rappelle une conversation !
Voici quelques règles de base pour reprendre confiance :
- il n'y a pas que les autres qui sont bons dans la vie , toi aussi tu peux être la meilleure .
- ne fuis pas le regard des autres , soutiens le sans exagération et exprime ton point de vue , montre que tu as des connaissances et des valeurs respectables .
- il faut fuir la peur en allant vers les autres et ne pas se refermer sur sois .
- il faut " se jeter à l'eau " comme on dit et cela porte ses fruits ...
- il ne faut pas imiter l'autre , chacun à son mode d'expression .
- il faut se créer des contacts et se dire que tous le monde est nerveux quand il faut aborder une nouvelle personne .
- il faut parler de sa peur et ne pas tout laisser en sois .
- il faut s'affirmer comme je le disais plus haut .
- il faut faire du sport . Le sport est un chasseur de stress , tous les spécialistes pourront le confirmer . De plus , cela favorise le relationnel .
- il faut se fixer des objectifs réalistes , c'est la clé de la reprise de confiance . Connaitre ses capacités et ses limites ...
- il ne faut pas reproduire les mêmes erreurs et progresser .
On peut limiter ce manque de confiance , voir s'en sortir . Personne n'est supérieur à l'autre dans ce bas monde !
En matière de confiance en sois , certaines personnes en ont beaucoup trop et ils sont pénibles avec leur gros égo : ils se croient être le centre de tout ... D'autres au contraire n'en ont pas assez et se culpabilise , se dévalorise .
Cela me rappelle une conversation !
Voici quelques règles de base pour reprendre confiance :
- il n'y a pas que les autres qui sont bons dans la vie , toi aussi tu peux être la meilleure .
- ne fuis pas le regard des autres , soutiens le sans exagération et exprime ton point de vue , montre que tu as des connaissances et des valeurs respectables .
- il faut fuir la peur en allant vers les autres et ne pas se refermer sur sois .
- il faut " se jeter à l'eau " comme on dit et cela porte ses fruits ...
- il ne faut pas imiter l'autre , chacun à son mode d'expression .
- il faut se créer des contacts et se dire que tous le monde est nerveux quand il faut aborder une nouvelle personne .
- il faut parler de sa peur et ne pas tout laisser en sois .
- il faut s'affirmer comme je le disais plus haut .
- il faut faire du sport . Le sport est un chasseur de stress , tous les spécialistes pourront le confirmer . De plus , cela favorise le relationnel .
- il faut se fixer des objectifs réalistes , c'est la clé de la reprise de confiance . Connaitre ses capacités et ses limites ...
- il ne faut pas reproduire les mêmes erreurs et progresser .
On peut limiter ce manque de confiance , voir s'en sortir . Personne n'est supérieur à l'autre dans ce bas monde !
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